Laugardaginn 22. október klukkan 09.00-16.00 býður Heilsuskóli Keilis uppá opið námskeið fyrir alla þjálfara í styrktarþjálfun barna og unglinga í hópíþróttum.

Mikil áhersla verður lögð á verklega kennslu samhliða fræðilegri yfirferð. Námskeiðinu fylgir bæklingur með texta og lýsingum á æfingum og æfingakerfum fyrir börn og unglinga.

Á námskeiðinu verður farið í:

• Æfingaval og æfingakerfi
• Mælingar fyrir sprengikraft, hraða, styrk og úthald
• Áherslur í þjálfun yngri flokka
• Lífðelisfræðilegann ávinning þjálfunar
• Algeng meiðsli og meiðslaforvarnir hjá börnum og unglingum í hópíþróttum
• Meðferð á meiddum einstaklingi í hópíþrótt og styrktarþjálfun

Leiðbeinandi er Einar Óli Þorvarðarson, sjúkraþjálfari B.Sc og styrktarþjálfari barna, unglinga og fullorðinna hjá íþróttafélagi.

Allar upplýsingar um verð og skráningu má finna á heimasíðu námskeiðsins.

Skráning fer fram á namskeid@keilir.net.